Skip links

كوسا بالخضار والباشميل

اختارنا ان نعرض لك وصفة تحضيركوسا بالخضار والباشميل
لتقدميها الى اسرتك.

كوسا بالخضار والباشميل

اختارنا ان نعرض لك وصفة تحضيركوسا بالخضار والباشميل
لتقدميها الى اسرتك.

4
تكفي لعدد اشخاص
30 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

4 mg الكولسترول
268  mg  فيتامين A
11.9   mg فيتامين C

4.73   G البروتين
70  mg  الكالسيوم
1.61   mg الحديد
422  mg  البوتاسيوم

80  Kal  السعرات الحرارية
0.96   G  الدهون
14.98 G الكربوهيدرات
394 mg الصوديوم

المقادير

400 – غرام ذرة
4 – غرام فاصولياء حمراء
1 – بطاطا
1 – جبنة موتزريلا نباتية
1 – جزر
1 – كوسا
1 – شطة مجروشة
1 – جوزة الطيب
1 – بصل بودر
1 – أعشاب إيطالية
1 – ثوم
1 – بابريكا
1 – حليب صويا
1 – كريمة طبخ نباتية
1 – زبدة نباتية

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نقوم بوضع اناء علي النار ووضع كمية زيت الزيتون ووضع كمية من الفلفل الاسود المجروش وكمية من الملح تقوم بوضع الذرة ثم وضع الفاصوليا الحمراء والبطاطا ثم وضع كمية من الهيل البودر والثوم البودر والبابريكا والاعشاب الايطالية والشطة المجروشة والتقليب جيدا ثم اضافة الجزر وتركه علي النار

02

نقوم بتحضير الخلاط ووضع الحليب ووضع حليب الصويا ثم ملعقة من الطحين ثم اضافة رشة ملح ثم تشغيل الخلاط

03

ثم نقوم اناء علي النار ووضع الزبده حتي الذوبان تقوم بوضع جوزة الطيب ووضع الحليب المضروب والتقليب

 205 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris