Skip links

فتة الفول الأخضر

فتة الفول الأخضر إحدى وصفات المقبلات الشعبية المنتشرة في مصر وبلاد الشام والتي يمكن تحضيرها بطرق عدة اليكي الطريقة من مطبخ بيتي

فتة الفول الأخضر

4
تكفي لعدد اشخاص
10 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

7.6 G البروتين
1.4 G  الدهون
1.82 G  سكريات

19 G الحديد
19.65 G  مجمل كربوهيدرات
5.8 G ألياف غذائية
0 mg كولسترول

122.66 Kal  السعرات الحرارية
241 mg  صوديوم
48 mg ماغنسيوم
63 mg كالسيوم

المقادير

400 – غرام لبن زبادي
1 – خبز مقلي
500 – غرام فول أخضر
1 – كزبرة
1 – لب الطماطم
1 – فلفل أخضر حار
1 – طحينية
1 – ليمون
1 – ثوم

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نقوم بتحضير وعاء علي النار ووضع كمية من الزيت ثم وضع الثوم والفول الاخضر والتقليب ثم وضع كمية من الملح ثم وضع الفلفل الاخضر الحار ثم وضع لب الطماطم ووضع الكزبرة ثم تركه علي النار ووضع كمية من الليمون

02

نقوم بتحضير بولة ووضع الزبادي والليمون ووضع الطحينة وكمية من الملح والتقليب بالمضرب

03

نقوم بتحضير طبق ووضع الخبز المقلي ثم نقوم بوضع الفول الاخضر عليه ووضع الصوص ثم تزين بالكزبرة

 438 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort