طاجن بالخضرة
اخترنا لك هذه الوجبة النباتية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لتضيفها الى سفرتك
المعلومات الغذائية
المقادير
اختر عدد الوجبات
قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية
طريقة التحضير
01
توضع البصلة المبشورة مع زيت الزيتون في الطاجن.مع قليل من الملح والفلفل الأسود
02
توزع الخضار فوق البصل البطاطا ثم مقدار الكوسا وبعدها تضاف الزهرة ثم البطاطا الحلوة وبعدها مقدار الباذنجان والفليفلة الملونة.وقليل من عصير الليمون
03
في صحن صغير يخلط عصير الليمون مع الكركم والزنجبيل والبابريكا ويضاف إلى طاجن الخضار
04
توزع الطماطم المفرومة و حبات الزيتون على وجه الطبق
05
تقطع حبة الطماطم إلى شرائح دائرية مع حبة ليمون وتوزع أيضاً على وجه الخضار مع قليل من فلفل الاسود المجروش
06
تدخل الفرن على درجة حرارة ٢٢٠ على الرف الوسطي لمدة ٤٠ دقيقة وبعد ذلك تقدم وصحة وعافية.
123 اجمالي المشاهدات
Leave a Reply