Skip links

شوربة الكوارع مع الحب

من الشوربات المحببة جداً لفوائدها الكبيرة ،للعظام والمفاصل وتقوي المناعة وتحتوي على الكولاجين المفيد للبشرة.

شوربة الكوارع مع الحب

من الشوربات المحببة جداً لفوائدها الكبيرة ،للعظام والمفاصل وتقوي المناعة وتحتوي على الكولاجين المفيد للبشرة.

4
تكفي لعدد اشخاص
40 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

0 G اجمالي السكريات
18 G البروتين
3.1 mg  الحديد
1mg فيتامين د

23 kealالكربوهيدرات
144 mg  صوديوم
64 G الالياف الغذائية
44 mg  كالسيوم

274 G  السعرات الحرارية
22 G  اجمالي الدهون
2.01 G الدهون المشبعة
13 G الكوليسترول

المقادير

1000غرام كوارع غنم

1 بصل

1 ثوم مهروس

1 زنجبيل طازج

1 كزبرة حب

1 كمون حب

1 شبة حب

1 قرنفل حب

1 هيل حب

1 فلفل اسود حب

1 خولنجان حب

1 قمح منقوع

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نضيف زيت في وعاء على النار ونضيف البصل ونقلبه ثم نضيف الثوم  والزنجبيل

04

نضيف الكوارع ونتركهم يغلو ، بعد ذلك نسكبه في طبق التقديم

02

نضيف القمح المنقوع ونقلبه جيدا

03

نضيف مرق سلق الكوارع وعندما تغلي نضع صرة الحبوب ( هيل وقرنفل كمون شبة فلفل اسود خولنجان )

 320 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort