Skip links

سلطة الملفوف والذرة

تقدم سلطة الملفوف والذرة كطبق جانبي وهي من السلطات سهلة التحضير ولذيذة الطعم، كما أنّها مغذية وتعطي إحساساً بالشبع

سلطة الملفوف والذرة

تقدم سلطة الملفوف والذرة كطبق جانبي وهي من السلطات سهلة التحضير ولذيذة الطعم، كما أنّها مغذية وتعطي إحساساً بالشبع

3
تكفي لعدد اشخاص
20 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

338  mg الصوديم
G  الالياف
mg الكولسترول

112   keal السعرات الحرارية
G  الدهون المشبعة
G الدهون

G  البروتين
22 G الكربوهيدرات
7 G السكريات

المقادير

1/2 – كوب ملفوف أبيض
1/2 – كوب جزر شرائح
1/2 – كوب ذرة
1/2 – كوب ملفوف بنفسجي
1/4 – كوب مايونيز
1 – ليمون
1 – سكر

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

ثم نقوم بتحضير بولة اخري ووضع الجزر الشرائح والملفوف الابيض والبنفسجي ووضع الذرة والتقليب جيدا

02

في هذه الأثناء نقوم بهرم الطماطم وخلطها بالخلاط حتى يصبح قوامها كريمياً
بعد ذلك نضيف عصير الطماطم للبصل ونتركهم على النار حتى تمام الغليان

03

ثم وضع الخليط عليها والتقليب ثم نقوم بتحضير طبق التقديم ووضع السلطة به

 168 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris