Skip links

رول الفراخ المحشي

طريقة عمل رول الدجاج المحشي  يفضل الكثير رول الفراخ كوجبة شهية للغاية و بسيطة عند قيامك بها .

رول الفراخ المحشي

طريقة عمل رول الدجاج المحشي  يفضل الكثير رول الفراخ كوجبة شهية للغاية و بسيطة عند قيامك بها .

2
تكفي لعدد اشخاص
60 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

48  mg كولسترول
72  mg  كالسيوم
1.56  G سكريات

G  ألياف غذائي
11.3  G الدهون
576  mg  صوديوم

217  Kal  السعرات الحرارية
27.72  G  بروتين
22.58 G الكربوهيدرات

المقادير

1 – كوب كينوا مسلوق
1 – كوب جزر مبشور
1 – خضار مشكل
200 – غرام من صدور الدجاج
1 – بصلة مفرومة ناعم
1 – زنجبيل
1 – فلفل أسود
1 – بابريكا
1 – زبيب

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نقوم بوضع صنية علي النار ووضع كمية من الزيت ونغليه علي النار
ونقوم بوضع البصل المفروم ووضع الجزر ووضع الزبيب والتقليب وتركهم
نقوم بتقطيع السلق الي شرائح ونقوم بوضع كمية من الكينو المسلوقة
ووضع كمية من البهارات والفلفل الاسود والبابريكا والتقليب جيدا

02

ونقوم باضافة السلق وتحضير البلانشا وورق الزبدة وتحضير صنية
نقوم بفرد صدر الدجاج ورش كمية من الزنجبيل علي الفرخة
وكمية من الفلفل الاسود والملح والبابريكا والبهار المشكل

03

نقوم بتحضير ملعقه واخذ من الحشو لحشو الدجاج ثم نقوم بلفه الي رول
نقوم باحضار خيط قطن ويتم لف الرول لعدم الفك نقوم باحضار ورق زبدة ووضع الرول عليه ولفه ووضعه بصنية ووضعها بالفرن علي درجة حرارة 200

 166 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris