Skip links

حمام محشي بالخضار

حمام محشي بالخضار

5
تكفي لعدد اشخاص
60د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

1.6 G  الالياف
31.2 G البروتين
18.4 G الدهون المشبعة
3.2 G الدهون الغير المشبعة

481.4 keal السعرات الحرارية
316.7 MG  الصوديوم
35.5 G الدهون
154.7 MG  الكولسترول

4 MG  الكلسيوم
93.6 IU  فيتامين أ
6.5G الكربوهيدرات
3.2G السكر

المقادير

1 جوز حمام منقوع بماء وبهارات
1 بصل
1 جزر
2 مكعب زبدة
بهارات صحيحة
1 قرفة
1 قرنفل
1 فلفل اسود
1 ورق غار
1 هال
1 خلنجان

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

ننقع الحمام بالماء مضاف اليه (٢ م ك ملح . ٢ م ك سكر . قرفة . قرنفل . ورق غار . فلفل . بصل . ورق كرفس )

نتركها ٤ ساعات بعدها نصفيهم من الماء بشكل جيد

02

نفرم ٤ حبات بصل مكعبات ونفرم الجزر مكعبات

نضع الزيت في وعاء على النار ونضيف البصل ونقلبه قليلا ونضيف فلفل اسود ومكعب زبدة

03

نضيف الجزر ونقلبهم حتى يذبلوا ثم نضعهم في طبق حتى يبرد قليلا

نأخذ الحمام ونرش في داخله ملح وفلفل اسود ثم نحشيه بالخضار

04

نمسك رجلين الحمام ونلف عليهما ورق ألمنيوم ونرجع الجوانح نحو الخلف

نضع ماء في وعاء على النار ونضيف البهارات الصحيحة كلها وبعد ان تغلي نضع الحمام ونتركه حتى يستوي

05

بعد الاستواء ندهنهم بالزبدة ونضعها في صينية الفرن المدهونة بالزبدة  حتى تتحمر قليلا

06

يوضع في طبق التقديم مع ورق الكزبرة ويرش بالفلفل الاسود

 24 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort