Skip links

بسبوسة التمر بقمر الدين

بسبوسة التمر بقمر الدين

8
تكفي لعدد اشخاص
40 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

32 mg صوديوم
mg كولسترول
76  G  الالياف
10  G البروتين

485  keal السعرات الحرارية
7.1  G  الدهون المشبعة
G الدهون
156  mg  مغنسيوم

19  mg  الكلسيوم
109 mg  الفيسفور
94 G الكربوهيدرات
86 G السكر

المقادير

1.5 كوب ونصف سميد وسط

0.25 ربع كوب سكر

4 أربع ملاعق شيا منقوعة بالماء

1 جوز الهند

1 ملعقة قرفة

1.5 ملعقة ونصف باكينغ باودر

1.5 ملعقة ونصف باكينغ صودا

1 أغارا غار ملعقة كبيرة

1 كوب قمر الدين

0.5 نصف كوب تمر معجون

1 قطِر حسب الرغبة

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نضع في وعاء السميدة نضيف اليها نصف كوب زيت نباتي لتتشرب جيداً

04

يضاف جوز الهند حسب الرغبة , ندهن القالب بالزبدة

النباتية , وتمد فيه

07

نضيف الأغارا غار

ونحرك بشكل سريع.

وبعدها نسكب خليط التمر مع قمر الدين على وجه البسبوسة

02

نضيف ثلاث

ملاعق من بذور الشيا ( وهي بديل عن البيض ) ونخلط بشكل جيد

05

ندخلها وسط الفرن بدرجة حرارة 220  لتحمر أطرافها. بعد أن تنضج

يسكب القليل من القطِر

03

نضيف ربع كوب سكر

و ملعقة القرفة , ثم نضيف المقدار المطلوب من الباكينغ باودر وباكينغ الصود

06

نضع مقدار التمر في وعاء الطبخ لحين الذوبان وبعدها نضيف سائل قمر الدين له

مع القليل من الماء

 110 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris