Skip links

المنتو البخاري

المنتو البخاري

2
تكفي لعدد اشخاص
50 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

18.3 G اجمالي السكريات
69 G البروتين
10.3 mg  الحديد
8.8 cmg فيتامين د

218.5 G الكربوهيدرات
542.4 mg  صوديوم
0.7 G الالياف الغذائية
48.3 mg  كالسيوم

1769 kealالسعرات الحرارية
69.6 G  اجمالي الدهون
23.9 G الدهون المشبعة
170 mg الكوليسترول

المقادير

2 دقيق

0.5 ملح

0.5 ماء

200 لحم مفروم

180 بصل مفروم ناعم جداً

150 كوسا مفرومة ناعم

1 زيت نباتي أو زبدة

1 ثوم مهروس

1 صلصة الطماطم

1 معجون الطماطم

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نضع اللحمة في وعاء زجاجي نضيف إليه البصل و القليل من مقدار الكوسا ونخلط بشكل جيد

نضيف القليل من الملح والفلفل الأسود لتكون جاهزة للحشي

04

نخلط كوبين من الدقيق مع ملعقة ملح ومقدار قليل من الماء

07

نضعها في طنجرة البخار المخصصة , نتركها لمدة نصف ساعة لتنضج اللحمة والعجينة

02

نضيف الزيت النباتي مع القليل من زيت الزيتون إلى وعاء الطبخ ثم نضيف ملعقة ثوم مهروس

ثم نضيف صلصة الطماطم

05

نتركها لمدة خمس دقائق وبعدها نمد العجينة ونقسمها لعدة قطع ونمدها بآلة ترقيق العجين

إلى أن تصل القوام المتجانس وبعدها نقسم العجينة بواسطة كوب لتأخذ شكل دائري

08

بعدها نضعها في وعاء التقديم ونبدأ بوضع صلصة الطماطم و اللبن مع رشة نعنع مجفف

03

نضيف القليل من معجون الطماطم مع رشة

ملح وبهذا تكون الصلصة جاهزة

06

نبدأ بتوزيع الحشوة ممكن أن نستخدم قوالب معينة تشكيلها ,ثم ندهن الأقراص بالزيت

 227 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort