Skip links

المقلقل

المقلقل

6
تكفي لعدد اشخاص
40د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

1.7 G  الالياف
38.5 G البروتين
9.1 G الدهون المشبعة
2.1 G الدهون الغير المشبعة

537.8 keal السعرات الحرارية
223.9 MG  الصوديوم
35 G الدهون
113.4 MG  الكولسترول

4.8 MG  الكلسيوم
5.5 IU  فيتامين أ
14.3G الكربوهيدرات
3G السكر

المقادير

1 لحم بالعظم
1 لحم قطع صغيرة
1 بصل مفروم
1 طماطم مفروم
1 فلفل حار
1 ثوم
1 كمون
1 كزبرة ناشفة
1 ليمون
1 مخلل منجا
1 خبز

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

في وعاءين على النار نضع الزيت نضع البصل و الثوم ثم نضيف اللحمة بالعظم ونقلبهم

02

نضيف  فلفل اسود وكمون ونضيف قرن فلفل حارو الملح بعد الاستواء نضيف الماء ونتركها تغلي وتستوي

03

في الوعاء الاخر نضع البصل والثوم ونقلبهم ثم نضيف اللحمة القطع ونقلبهم

04

نتركها تتقلقل نضيف فلفل اسود  وكمون وكزبرة ناشفة والملح بعد الاستواء

05

ونضيف الطماطم ونقلبها وتتركها تغلي

06

بعد الاستواء تقدم مع مخلل المنجا والليمون والخبز

 31 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort