Skip links

المقادم

المقادم

6
تكفي لعدد اشخاص
40د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

1.4 G  الالياف
5.6 G البروتين
0.6 G الدهون المشبعة
0.4 G الدهون الغير المشبعة

224.7 keal السعرات الحرارية
215.8 MG  الصوديوم
1.5 G الدهون
2.5 MG  الكولسترول

11.9 MG  الكلسيوم
1.6 IU  فيتامين أ
18.5G الكربوهيدرات
4.8G السكر

المقادير

1 اقدام بقر
1 اقدام غنم
1 خبز ابيض مقطع مكعبات
1 لبن
1 بصل مكرمل
1 خل
1 ثوم
1 ملح
1 زيت
1 ملعقة صلصة طماطم
1 ماء
1 ثوم

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

تنظف المقادم ونشوحها على النار لحرق الشعر وثم تسلق بماء حتى تستوي

02

صلصة الثوم

نضع زيت في المقلاة ونضع الثوم وثم نضيف القليل من الماء والخل وملح

03

صلصة طماطم

ناخذ القليل من صلصة الثوم ونضيف صلصة طماطم ونقلبها ونضيف الماء

04

في طبق التقديم نضع الخبز المقطع مكعبات نسقيه من ماء المقادم ثم نضع المقادم

05

نضع صوص الطماطم فوقهم ونضع القليل من الصوص في طبق جانبي

06

وتزين بالبصل المكرمل ونضع صوص الثوم والخل ولبن الزبادي

 61 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort