Skip links

المطبق

المطبق

4
تكفي لعدد اشخاص
40د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

3.4 G  الالياف
30.2 G البروتين
16.5 G الدهون المشبعة
3.5 G الدهون الغير المشبعة

846.7 keal السعرات الحرارية
122.7 MG  الصوديوم
55.8 G الدهون
106.3 MG  الكولسترول

4.1 MG  الكلسيوم
20.2 IU  فيتامين أ
55.1G الكربوهيدرات
3.7G السكر

المقادير

2 كوب دقيق
0.5 نصف كيلو لحم مفروم
1 فلفل اخضر
1 طماطم مفرومة
1 بصل مفروم
1 بصل اخضر
1 بقدونس
2 بيضة
1 زيت زيتون
1 بهرات مشكلة
1 ملح
1 سبرينع رول

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نضع زيت في مقلاة على النار ثم نضيف اللحمة المفرومة ونتركها حتى تخرج الماء منها

02

ثم نضيف البصل المفروم ورشة ملح وفلفل اسود ونقلبهم ونتركها حتى تستوي نرفعها عن النار ونضعها في طبق ونضيف البصل الاخضر والفلفل والبقدونس والطماطم ونضيف البهارات والبيض ونخلطهم بشكل جيد

03

في طبق عميق نضع الدقيق والملح ونضيف زيت الزيتون والماء ونبدأ بالعجن حتى تتماسك وتنعم ونقطعها الى ثلاث كرات ممكن ان نضيف زيت الزيتون بعد العجن كي لا تجف

04

نأخذ اول كرة ونفردها بشكل دائري ورقيق نضع قطعة سبرينغ رول في الوسط ونضع عليها الحشوة ونطوي حواف العجينة فوق الحشوة ونقفلها بشكل جيد

05

نضع القليل من الزيت في مقلاة على النار ونضع العجينة على الجهة التي اغلقناها كي لا تفتح ونقلبها بعد فترة ونتركها حتى تستوي

06

نكمل باقي العجينة بنفس الطريقة

بعد الاستواء نقسم القطع الي قسمين ونضعها في طبق التقديم

 38 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort