Skip links

الكرز مع الافوكادو مع سلطة العسل

حضري وصفتنا اللذيذة اليوم من مطبخ بيتي وهي طريقة عمل الكرز مع الافوكادو مع سلطة العسل
جربيها وتمتعي بمذاقها اللذيذ الخفيف

الكرز مع الافوكادو مع سلطة العسل

تعتبر وجبة صحية مناسبة للإفطار يمكن تناولها بشكل سريع وتعطي الطاقةوحيوية وتساعد في خسارة الوزن في وقت قياسي ، وتعطي إحساس بالشبع لساعات.

1
تكفي لعدد اشخاص
15 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

23.10 G اجمالي السكريات
4.33 G البروتين
9.6 mg  الحديد

23.06 G الكربوهيدرات
8.8 mg  صوديوم
7.3 G الالياف الغذائية
42.4 mg  كالسيوم

191.72 Kal  السعرات الحرارية
4.48 G  اجمالي الدهون
47.6 mg الماغنسيوم
0 mg الكوليسترول

المقادير

1 – معلقة صغيرة قرفة
1 – معلقة صغيرة يانسون
50 – غرام صنوبر
3 – كوب من خس المفروم
0.5 – كوب من الفراولة
1 – حبة كيوي
1 – حبة أفوكادو
1 – حبة تفاح
1 – حبة ليمون
1 – معلقة دبس رمان
3 – ملاعق شوفان
1 – ملعقة سكر
1 -عود ورق نعناع
1 -ملعقة زبدة
0.5 – كوب عسل

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

تقطع الفواكه جميعاً ( التفاح، الافكادو، الكيوي ، الفراولة، الليمون ، الخس ) وتوضع في إناء ، نضع عليهم عصير الليمون وبرش الليمون وقليل من دبس الرمان والعسل والصنوبر وتحرك جيداً .

02

في وعاء نضع ثلاث ملاعق من الشوفان وملعقة سكر مع ماء ساخنة وقليل من القرفة وتترك خمسة دقائق .

03

في كوب نضع ورق النعنع وعود قرفة ويانسون وليمون مع الماء الساخن .

 170 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris