Skip links

الفريك بالسي فود

نقدم لكِ من “مطبخ بيتي” الفريك بالسي فود ، جربيها واستمتعي بمذاقها اللذيذ مع أسرتك

الفريك بالسي فود

سنقدم لكي من مطبخ بيتي الفريك بالسي فود

1
تكفي لعدد اشخاص
30 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

110 mg ماغنسيوم
32 mg حديد

22.06 G بروتين
2 G دهون
370 mg كالسيوم

350 Kal  السعرات الحرارية
77.65 G  كربوهيدرات
13 G  ألياف

المقادير

1/2 – كوب فريك منقوع
200 – غرام سي فود مشكل
1 – حبة بصل
2 – ملعقة معجون طماطم
3 – فص ثوم
2 – حبة جزر مبشور

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نقوم بفرم البصل
ثم وضع اناء علي النار ووضع كمية من الزيت
نقوم بوضع البصل وتقليبه حتي الزوبان
وضع كمية من الملح وكمية من الكسبرة الناشفة والتقليب

02

ثم نقوم بوضع السي فود والتقليب
ثم يوضع الجزر المبشور ثم وضع الثوم
ثم وضع الفريك المنقوع ثم وضع القليل من الكمون
وكمية من الفلفل الاسود والتقليب جيدا
وضع كمية من المياه المغلية والتقليب حتي الغليان

03

تجهز صنية ووضع الفريك ب السي فود يحضر ثمرة طماطم وتقطع شرائح
وتوضع اعلي الطاجن ثم توضع بالفرن
وتقدم

 432 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris