Skip links

الفتة المصرية

الفتة المصرية

4
تكفي لعدد اشخاص
45د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

2.1 G  الالياف
10 G البروتين
1.4 G الدهون المشبعة
0.4 G الدهون الغير المشبعة

256.7 keal السعرات الحرارية
291.3 MG  الصوديوم
2.8 G الدهون
14.8 MG  الكولسترول

5.7 MG  الكلسيوم
8 IU  فيتامين أ
47.1G الكربوهيدرات
10.2G السكر

المقادير

1 خبز مقطع مكعبات
1 قطع لحمة مسلوقة
1 لتر عصير ليمون
2 كوب أرز
1 ثوم مفروم
1 صلصة طماطم
1 زبدة
1 بصل مفروم ناعم
1 ثوم
1 كمون
1 خل

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نضع الزيت او السمنة في وعاء على النار ثم نضع الرز ونضيف الملح ونقلبهم قليلا مع السمن ثم نضيف الماء المغلي ونقلبهم ممكن ان نضيف مغرفة من مرق اللحمة ثم نغطيه ونتركه حتى يستوي

02

في وعاء اخر على النار نضع الزبدة والزيت ثم نضع الثوم المقطع الى قسمين ثم نضيف الخبز المقطع  ونقلبهم ونضيف الكمون  حتى يتغير لونه قليلا

03

نضع زيت في وعاء على النار ونضيف البصل والثوم المفروم ونقلبهم حتى يتغير لون الثوم ثم نضيف عصير الطماطم نضيف الملح والكمون والفلفل الاسود

04

في مقلاة اخرى نضع الزيت وفصين ثوم وكم فص مستكة ونشوحهم ثم نضع اللحمة بعد ان نصفيها من الماء ونقلبهم ونضيف الملح والفلفل الاسود والكمون ونقلبهم

05

في طبق التقديم نضع الخبز ثم نضع الرز ثم نضيف الرز اذا اردنا ثم نضيف اللحمة

06

ونسكب الصلصة بجانب الفتة

 34 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort