Skip links

السمان المقلي

اذا كنت من محبي هذه الاكله فهذه الوصفة ستعجبك حتما

السمان المقلي

قدمي لعائلتك السمان المقلي من مطبخ بيتي واستمتعي بمذاقها المميز

2
تكفي لعدد اشخاص
30 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

7 mcg حمض الفوليك
25 mg مغنزيوم

13 mg كالسيوم
4.51 mg حديد
237 mg صوديم

307 mg  فسفور
21.76 G  البروتين
4.53 G  دهون

المقادير

1 – سمان
1 – بصل جوانح
1 – عصير ليمون
1 – بهارات مشكلة
1 – هيل
1 – زيت زيتون
1 – ملح
1 – فلفل أسود

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نقوم بتحضير بولة لتتبيل السمان نقوم بوضع كمية من الزيت الزيتون
ثم نقوم باضافة كمية من الملح وكمية من الفلفل الاسود ثم نضف الهيل المطحون ثم البهارات المشكلة ثم عصير الليمون
ثم نقوم بتتبيل

02

نقوم بتحضير وعاء علي النار ووضع كمية من الزيت ثم وضع
ووضع كمية من الملح والتقليب ووضع السمانعلي البصل وتركه حتي يتغير لونه الي البني والتقليب علي الجانب الاخر ثم نقوم ب اضافة كمية من الماء المغلي ثم نضيف هيل وكمية من البهار المشكل واضافة فلفل اسود والتقليب والترك حتي الغليان والاستواء

03

ثم نقوم باخراجه وتحضير طبق التحضير ووضع السمان وتزيينه بالجزر

 352 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort