Skip links

الرز الكابلي

الرز الكابلي

5
تكفي لعدد اشخاص
45د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

3 G  الالياف
9.6 G البروتين
1.6 G الدهون المشبعة
0.9 G الدهون الغير المشبعة

339.8 keal السعرات الحرارية
49.4 MG  الصوديوم
4.4 G الدهون
124 MG  الكولسترول

2.7 MG  الكلسيوم
4 IU  فيتامين أ
68.5G الكربوهيدرات
33.6G السكر

المقادير

1 كيلو لحم بالعظم مسلوق
1 بصل متوسط شرائح
2 كأس رز ثلاث ارباع الاستواء
1 لبن زبادي
1 ملعقة صغيرة ثوم
1 قشر برتقال مبشور
1 عصير برتقال
1 ماء كادي
1 نصف ملعقة صغيرة زعفران مقوع بالماء
4 ملاعق صلصة طماطم
ملعقة صغيرة من كل:
1 كمون
1 كزبرة جافة
1 كركم
1 ملح
1 فلفل اسود
2 حبتين لومي
1 للتزين لوز محمص

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نضع الزيت في وعاء على النار نقلقل شرائح البصل حتى تذبل

02

ثم نضيف الثوم واللحمة المسلوقة مسبقا ثم نضيف البهارات كمون .كزبرة جافة .هيل لومي وملح وكمون

03

ثم نضيف القليل من قشر البرتقال وصلصة الطماطم وعصير البرتقال والزبادي والقليل من ماء الزعفران وماء الكادي ونتركها تفلي قليلا للتمازج المقادير مع بعضها

04

ثم نضيف الرز المسلوق ونكبسه ولا نخلطهم مع اللحمة نضيف القليل من ماء الزعفران على الوجه  ونتركهم حتى تستوي

05

يسكب في طبق التقديم ويزين باللوز المحمص

 85 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort