Skip links

الدجاج مع الكرنب

الدجاج مع الكرنب

4
تكفي لعدد اشخاص
25 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

3 G  الالياف
26.6 G البروتين
1.3 G الدهون المشبعة
1 G الدهون الغير المشبعة

177.4 keal السعرات الحرارية
65.8 MG  الصوديوم
3.9 G الدهون
67.8 MG  الكولسترول

45 MG  الكلسيوم
58 IU  فيتامين أ
10.8G الكربوهيدرات
1.5G السكر

المقادير

0.25 حبة كرنب أبيض مفرومة ناعم

0.25 حبة كرنب أحمر مفرومة ناعم

300 غ صدور دجاج مكعبات

1 بصلة مفرومة ناعم

0.5 كوب شبت مفروم

1 حبة ليمون

1 عصير ليمون

1 بشر ليمون

1 ملعقة بودرة ثوم

1 ملعقة زنجبيل

1 ملعقة بهارات مشكلة

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

يضاف زيت الزيتون في حلة على النار مع البصل المفروم والدجاج مع التقليب مع إضافة البهارات التي لدينا

02

يضاف الكرنب بلونيه إلى الحلة مع التقليب بشكل جيد

03

يضاف رشة شبت إلى الخليط مع رشة بشر ليمون ويقلب الخليط بشكل جيد

04

يضاف عصير الليمون وتترك على نار هادئة لتنضج

05

يسكب الخليط في طبق التقديم ويزين بالخضار أو حسب الرغبة

 178 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris