Skip links

الجلاش بالتفاح

من الحلويات السهلة وسريعة التحضير وبالأضافة لفوائدها الكبيرة منها تقوية الجهاز المناعي وتقوية العظام والأسنان بالاضافة لفوائد التفاح العديدة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تسهل عملية الهضم .

الجلاش بالتفاح

طبق غني جداً فالتين المجفف يحوي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد القلب والدم ن بالاضافا للقراصيا التي تحوي فيتامين ج وسي والألياف الطبيعية والحديد

6
تكفي لعدد اشخاص
35د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

10.69 G اجمالي السكريات
0.26 G البروتين
1.12 mg  الحديد
0 G فيتامين د

13.86 G الكربوهيدرات
82 mg  صوديوم
2.4 G الالياف الغذائية
26 G  كالسيوم

157.81 keal السعرات الحرارية
1.17 G  اجمالي الدهون
0.8 G الدهون المشبعة
3 mg الكوليسترول

المقادير

ورق الجلاش

1 تفاحة

0.5كوب سمن

1كوب سكر

0.5كوب ماء

1ملعقة قرفة

1ملعقة هيل

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نضع السمنة في وعاء على النار ، في هذه الأثناء نقشر التفاحة ونقطعها أصابع رفيعة

04

نحضر صينية الخبز ونضع في اسفلها ورق زبدة ونضع الأصابع عليهاثم نضيف السمنة الساخنة عليهن

02

ناخذ قليل من السمنة ونضعهم في مقلاة ونضيف التفاح عليها مع ملعقة سكر ونصف ملعقة قرفة وقليل من الهيل ونقلب التفاح حوالي دقيقتين ثم نخرجه من النار

05

ندخلهم الفرن بدرجة حرارة 175 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة

03

نحضر ورق الجلاش على شكل مستطيلات طويلة ونضع قطعة تفاح في كل ورقة ونلفها رولات على شكل أصابع

06

نحضر السيراب من السكر نصف كوب مع ربع كوب ماء على نار هادئة ، ثم عندما نخرج الصينية من الفرن نسكب السيراب عليها

 184 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris