Skip links

البصارة المصرية

البصارة المصرية

4
تكفي لعدد اشخاص
40د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

4.8 G  الالياف
7.2 G البروتين
0.1 G الدهون المشبعة
0.2 G الدهون الغير المشبعة

105.6 keal السعرات الحرارية
64.8 MG  الصوديوم
1.4 G الدهون
0 MG  الكولسترول

35.9 MG  الكلسيوم
58.2 IU  فيتامين أ
20.9G الكربوهيدرات
4.6G السكر

المقادير

0.5 نص كيلو فول مدقوق
1 بصلة مقطعة
1 كوب بقدونس
1 كوب كزبرة
1 ثوم مفروم
1 شطة
1 ثوم صحيح
1 كمون مطحون
1 كزبرة جافة
1 نعنع جاف
1 بصلة مفرومة

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

في وعاء على النار نضع الزيت ثم نضيف الفول ونقلبهم

02

ثم نضيف البصل المقطع والكزبرة والبقدونس والثوم المفروم ونتبلهم بالكمون والكزبرة الجافة  والنعنع

03

نضيف الماء الساخن ونقلبهم بشكل جيد ثم نضيف الملح والفلفل الاسود ونتركهم حتى يستو

04

في مقلاة نضع الزبدة وزيت الزيتون ونضيف البصل المفروم ونقلبهم حتى يتحمر البصل بشكل جيد

05

نسكب الخليط في طبق التقديم ثم نضع قلية البصل فوقهم ويزين بالبقدونس المفروم والكزبرة

 38 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort