Skip links

الباذنجان مع الجبن والزبادي

يتميز هذا الطبق بألوانه الزاهية الجميلة ومذاقه المميز

الباذنجان مع الجبن والزبادي

تعدّ سلطة البذنجان بالزبادي من المقبّلات شهيّة الطعم وعالية القيمة الغذائية، تقدّم كطبق جانبي بجانب الوجبات الرئيسية، أو طبق نباتي رئيسي مع الخضروات.

2
تكفي لعدد اشخاص
15 د
عدد الدقائق
سهل
طريقة التحضير

المعلومات الغذائية

3.83 G اجمالي السكريات
32.71 G البروتين
0.55 G  الحديد

6.3 G الكربوهيدرات
5.2 G الالياف الغذائية
970 mg  كالسيوم

168.63 Kal  السعرات الحرارية
0.19 G  اجمالي الدهون
47 mg الماغنسيوم
18 mg الكوليسترول

المقادير

300 – مل لبن زبادي
2 – كوب خضرة
2 – طماطم شيري
100 – غرام زبادي
3 – فصوص ثوم مفروم
50 – غرام ريحان
50 – غرام شبت
50 – غرام بقدونس
30 – مل عصير ليمون
50 – غرام زيتون
300 – غرام جبنة
0.5 – كيلو باذنجان

اختر عدد الوجبات

قم بتحريك المؤشر جهة اليمن لاختيار عدد الوجبات كي تتمكن من معرفة المقادير ومعرفة المعلومات الغذائية

1 عدد الوجبات

طريقة التحضير

01

نقطع الباذنجان دوائر ، نضع البا\نجان بالمقلاة على النار ونقلبهم ،نفرم الشبت والبقدونس فرم ناعم

02

نقشر الثوم ونفرمه ناعماً ونضيفه للخضار ، ثم نفرم الطماطم شرائح ناعمة ونضيفها للخضار ونضيف الزيت ونقلبهم
نقطق الجبنة شرائح ونقلبعها بالمقلاة على نار

03

نحضر طبق التقديم ونضع شرحة باذنجان ونضع عليها الزبادي ثم الخضار وفوق الخضار قطعة جبنة ، ثم نعيد الطبقات فنضع الباذنجان والزبادي والخضار وبعدها الجبنة تقدم مع الزيتون والخضار المنقوع بعصير الليمون وكأس من اللبن .

 300 اجمالي المشاهدات

Leave a Reply

avatar
  اشترك  
Notify of
izmir escort- cratosslot baymavi vdcasino asyabahis tipobet
cratosslot giris baymavi giris asyabahis giris tipobet giris vdcasino giris vevobahis giris elexbet giris porno bahis siteleri grandbetting giris casinomaxi perabet giris betboo giris marsbahis giris betebet giris mobilbahis giris meritroyalbet giris casinomaxi giris safirbet giris free porn izmit escort holiganbet giris venusbet giris betpas giris bets10 giris casinovale giris celtabet giris dumanbet giris jojobet giris limanbet giris makrobet giris milanobet giris supertotobet giris betwinner giris markobet giris bahisnow giris imajbet giris dinamobet giris vegabet giris trbet giris gorabet giris pinbahis giris piabet giris gobahis giris betvole giris betmatik giris mariobet giris pulibet giris tulipbet giris betgram giris gencobahis giris tempobet giris polobet giris cabforward.net coin yorum jigolo siteleri adana escort izmir escort